日本人に多い現代病:高血圧 |
血圧が高いと言う問題を抱える人はたくさんいますが、高血圧症の95%は、血圧が上昇する明らかな原因が見つからない本態性高血圧といわれています。つまり高血圧の問題を抱える人のほとんどが、気がつかないうちに徐々に血圧が上昇してきているタイプと考えても良いでしょう。本態性高血圧とは遺伝的素因と日常生活上の不摂生が大きな原因と考えられています。 |
高血圧を改善するためには? |
高血圧を改善するためには、先の章で上げた生活習慣(ライフスタイル)を改善することが大切です。 塩辛い食事を取りすぎていませんか? 「お付き合い」と言いながら毎日お酒を飲んでいませんか? 軽度の運動や散歩などを定期的に行っていますか この10年の体重の変化はどうでしょうか? 精神的・肉体的ストレスはきちんと発散できていますか? これらの習慣的な問題点を改善しつつ、サプリメントでサポートをすることで、より高血圧の予防効果をあげることが期待できます。 |
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